驭狼有术,方能与狼共舞

每年的5月10日是“世界狼疮日”，其宗旨是提高对狼疮病人的健康服务水平，促进对狼疮病因及治疗方法的研究，提高诊断技术以及全球狼疮的流行病学研究水平。春去夏至，又是一年狼疮日，下面就来和大家一起认识系统性红斑狼

系统性红斑狼疮是一种由多系统损害的慢性自身免疫性疾病，以女性多见，尤其是20~40岁的育龄期女性。严重影响该群体的生活质量，同时带来极大经济压力和社会负担。据风湿免疫科马海军主任介绍，系统性红斑狼疮是一种可累及多个脏器的自身免疫性疾病，病因和发病机制十分复杂，至今仍未完全清楚，普遍认为系统性红斑狼疮的发病是由遗传、环境、行为方式及社会心理等多因素综合作用所致。

系统性红斑狼疮女性与男性比例约为7:1~9:1，临床表现复杂多样，多数隐匿起病，开始仅累及1~2个系统，表现为轻度的关节炎、皮疹、隐匿性肾炎、血小板减少性紫癜等，大部分患者是由轻型逐渐出现多系统损害，少部分则一起病就累及多个系统，甚至表现为狼疮危象。在鼻翼和双颊部呈蝶形分布的红斑是系统性红斑狼疮特异性改变，也可出现光敏感、脱发、雷诺现象等其他皮肤损害。狼疮患者亦常出现对称性多关节疼痛、肿胀。狼疮性肾炎是系统性红斑狼疮最常见和最严重的内脏并发症，也是导致狼疮患者死亡的主要原因。多表现为蛋白尿、血尿、管型尿乃至肾功能衰竭。

目前系统性红斑狼疮还没有根治的方法，但恰当的治疗可以使大多数患者达到病情的完全缓解。强调早期诊断和早期治疗，亦避免或延缓组织脏器的病理损害。目前系统性红斑狼疮的治疗原则是急性期积极用药诱导缓解，尽快控制病情活动；疾病缓解后，调整用药，并维持缓解治疗使其保持缓解状态。

那么，除了遵医嘱用药，积极配合治疗，定期复查以外，日常生活中狼疮患者有哪些需要注意的呢？

首先，我们要知道本病发病原因在环境因素中，紫外线是最主要的诱发因素，可以诱发或加重疾病。

系统性红斑狼疮患者在阳光下，暴露皮肤出现皮疹及烧灼感、痒痛感，面颊出现红斑，使全身症状加重，这种现象成为“光过敏”，原因是紫外线使皮肤内的DNA转化为胸腺嘧啶二聚体，使抗原性增加，诱发狼疮病情活动。而夏季是一年中紫外线最强的季节，每年夏季风湿免疫科都会接诊到不少初治或复发系统性红斑狼疮患者，所以在炎炎夏日狼疮患者要特别注意防晒，以免诱发系统性红斑狼疮或病情活动。

防晒措施

1、避免直接照射：尽量避免直接在日光下长久活动，外出时间尽量避开10:00~16:00之间。

2、物理防晒：比如外出戴遮阳帽，戴口罩，戴墨镜，穿防晒服，穿长袖衬衣和长裤等等。家居或病室可用深色的窗帘，避免紫外线直射。电焊、复印机、投影仪、电视、摄影灯等均可产生紫外线，长时间接触也可导致病情加重，应尽量避免接触。

3、用防晒霜：选择适合自己的防晒霜，使用对肌肤负担较小、普通清洁产品即可简单卸除的物理防晒霜。

其次，系统性红斑狼疮的治疗是一场持久战，日常生活中要在饮食方面特别注意，日常生活中尽量不吃会增强光敏感作用的食物。感光食物包括：柠檬、木瓜、芹菜、莴苣、香菜、苋菜、油菜、紫菜、田螺、菠菜、无花果、韭菜、芒果等。

常人食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。夏天，防晒是人人必做的功课，在做足皮肤防晒工作的同时，切勿在吃的问题上毁了防晒的功夫。

当然，除了上述两点外，狼疮患者还有其他需要注意的事情，比如保持乐观情绪，做好长期疗养的思想准备；注意劳逸结合，保证充足的睡眠，最好每日8小时以上；保持乐观积极的心态，正确对待皮损与脱发等容貌损害；预防感冒，及时治疗上呼吸道感染，戒烟酒等

疾病本身不可怕，要树立正确的心态，科学系统规范治疗，驭“狼”有术，方能与“狼”共舞。