吃鱼油一个月后的变化,莱特维健金至深海鱼

　　转眼到了秋高气爽的季节，也到了适宜进补的时候，在诸多膳食营养中，鱼油一直深受欢迎。那么吃鱼油一个月的变化有哪些，鱼油对身体有哪些好处呢，莱特维健金至深海鱼油为您解答。

　　1、吃鱼油一个月后的变化有哪些？

　　鱼油是一种提取自鱼类的人体所需脂肪酸，统称为欧米伽-3多不饱和脂肪酸，主要又包括DHA、EPA和ALA这几种物质，其中ALA在人体内可以转化为DHA和EPA。

　　由于欧米伽-3需要外源性摄入补充，因此富含欧米伽-3的深海鱼油成为可靠的选择。在补充适量纯度足够的鱼油1个月后，可以初步改善眼部、脑部的健康状态，提升大脑功能，维持眼部视力。而且鱼油可以帮助降低血脂，将心血管维持在更好的状态，减少心血管疾病的发生。

　　2、怎样选择优质的鱼油？

　　目前市面上鱼类产品相对成熟，但其品质依然参差不齐，消费者在选择的过程中应该权衡考虑。其实判定鱼油是否优质，它可以从以下多个方面入手。

　　例如纯度，纯度越高，有效成分越高，不健康成分越少;在这方面来说，莱特维健金至鱼油纯度高达96%，是目前市面上鱼油纯度的天花板。再者看鱼种，凤尾鱼相对于三文鱼和金枪鱼，重金属污染更少，鱼油含量更丰富，而金至鱼油正是采用的秘鲁渔场野生凤尾鱼。

　　此外，还有渔场、重金属检测、生产技术、色泽、酸价、过氧化值、碘价、放冰箱等多个方面，从这些方面来说，莱特维健金至鱼油原料来自秘鲁渔场稳定可靠，重金属检测完全符合标准，酸价等检测甚至优于IFOS五星标准，采用到20多项专利生产技术，色泽通透清澈，放入冰箱也不会结成絮状物，专利“冬化技术”的加持下，低温也好用。从这些方面来看，莱特维健金至鱼油的品质能够经得住考验。

　　而从品牌方面来说，金至深海鱼油归属于香港莱特维健品牌，这是香港知名天然健康品牌，荣获香港名-牌奖、香港家庭友善雇主大奖、香港医护协会推荐奖等诸多权威奖项，品牌实力可见一斑。而金至深海鱼油这一产品也同样获得FOS海洋之友认证和欧盟检验检疫证书，5C品质得到可靠的保证。

　　3、补充鱼油应该注意什么？

　　补充鱼油的过程中，除了认准莱特维健金至鱼油这类96%高纯5C品质产品之外，还需要注意什么呢?

　　这里一般建议餐后半小时或者随餐服用，因为鱼油是脂溶性，餐后更利于吸收。但如果担心返腥，也可以选择餐前服用。

　　再者虽然金至鱼油有益于心脑血管健康，但不建议出血倾向者食用，包括血友病、原发性血小板紫癜、眼底出血、脑出血、内脏出血等。这是因为鱼油可以抗血栓，出血倾向者食用可能减少凝血细胞加重出血倾向。

　　此外，如果吃完后头晕，可能是出现应激反应，这是正常现象，建议减量慢慢适应。

　　鱼油是一种常见的膳食营养，吃鱼油一个月后的变化可以明显感觉到它的好处，选择高品质的深海鱼油坚持补充，在呵护心脑血管健康等方面可以得到事半功倍的效果。

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