有个女性朋友跟我说，近一月来十分焦虑，总是睡不好觉，心神不宁的，脸也显得黄暗了，最要命的是还长起了黄褐斑。这可把她愁坏了。
她跟我讲她有失眠，心脏容易跳得厉害，记忆力还不好，月经量少，颜色比较淡。
这种失眠和长黄褐斑的主要原因就是气血不足，下面小编推荐一个养血美颜安神方——归脾汤。
归脾汤方归脾汤
白术3g当归3g白茯苓3g黄芪3g龙眼肉3g远志3g酸枣仁3g人参3g木香1.5g甘草1g
健脾养心，益气补血。
治心脾两虚，气血不足，现用于心脏病，神经衰弱，贫血，功能性子宫出血，血小板减少性紫癜等属心脾气血两虚者。
《正体类要》卷下
归脾汤适应症说到归脾汤，其实现在很多人，尤其是女性朋友们，基本都有归脾汤的适应症。
符合归脾汤适应症的人一般具有这样的症候特点：面色萎黄，黑眼圈，皮肤光泽度下降，皮肤容易发干，容易长斑；健忘失眠，容易心慌，盗汗，发热，体力差，容易疲劳，便血；女性还有月经淋漓，经期提前，量多色淡，或者痛经；舌淡润，苔薄白，脉偏细弱。
当各位朋友发现自己有上述症候的，那你可能就是中医讲的“气血两虚”了，这时候就应该抓紧调养身体，光调养还不够，生活方式还要及时改正：该早睡早睡，该不吃冰就不要吃冰了。为了自己的身体和容颜，有时候是需要对自己狠一点。
归脾汤的方药分析方子中的黄芪性味甘温，功能益气，尤善治疗肌肤的营养不良；龙眼肉甘平，既能补脾气，又能养心血。而人参、白术都是健脾、补脾、益气的食材，与黄芪一起，能加强补脾益气的效果。
当归补血和血，酸枣仁养血宁心安神，这两个药一起能加强龙眼肉的补心血、安神志的功效。
再配白茯苓的养心安神定魂魄，远志的安神益智，再加上醒脾理气的木香，与所有补气养血的药物相配伍，可使其补而不滞。
建昌帮炆远志宁心安神，对心血不足、痰扰于神而引起的惊悸健忘、不寐多梦等症有缓解效果。
炙甘草补益心脾之气，并能调和诸药，再加生姜、大枣为引，以期调和脾胃，以资化源。十二味药相互配伍，则心脾得补，气血得养，以达益气补血、健脾养心的功效。
归脾汤的应用一；失眠
这是归脾汤最常治疗的疾病之一。失眠的症状就不用我讲了，想必大家都知道的。当失眠伴随着“心跳加快、人困但是当下后脑袋又很清醒、容易忘事、容易疲劳，舌头比较淡”这样的症状的时候，才是可以使用归脾汤的时候。
二；黄褐斑
中医认为黄褐斑一般是由于气血不足、痰瘀互结、肝郁气滞等致使颜面气血失和而发病。归脾汤就擅长治疗气血不足导致的黄褐斑。
三；月经不调
一些气血两虚所致的月经不调，可以用归脾汤来治疗。这样的月经不调常包括月经先期、月经后期、崩漏、月经过多等。
适宜使用归脾丸的月经不调，一般常见月经量多，色淡质稀，淋漓不尽，行经期间容易疲劳等症状。
另外，现代实验研究表明，归脾汤还具有增强细胞的吞噬、调节胆碱能神经系统、抗溃疡、促进黏膜修复等功能，这可能与它能改善人体疲劳感，提高记忆力，治疗月经病有关。
当然，归脾汤不只是女性的专用方，不论男女凡是适合的都可以使用。所以符合上面我们讲的症候的朋友们可以尝试一下归脾汤，它会给你带来意想不到的惊喜哦！
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